Notfallhilfe

Manchmal ist das Leben schwer. Wenn du dich in einer Krise befindest oder akute Hilfe brauchst, findest du hier wichtige Notfallkontakte.

Wichtiger Hinweis

BGL KreativAnker ist kein therapeutisches Angebot und ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychiatrische Behandlung.

Unsere kreativen Angebote können unterstützen und entlasten - aber in akuten Krisen ist professionelle Hilfe der richtige und wichtige Weg.

Bitte zögere nicht. Wenn du dich selbst oder andere gefährdet siehst, rufe sofort Hilfe.

Polizei / Notfall
110

Feuerwehr / medizinischer Notfall
112

Hilfe außerhalb der Praxiszeiten
116 117

Du musst damit nicht allein bleiben. Es gibt Menschen, die dir zuhören - anonym und kostenlos.

Rund um die Uhr erreichbar - anonym, kostenfrei und vertraulich.

Telefon

24/7 erreichbar

116 123

Telefon

Alternative Nummer

0800 111 0 111

Telefon

Alternative Nummer

0800 111 0 222

In vielen Regionen gibt es Krisendienste oder sozialpsychiatrische Notdienste. Bitte informiere dich über die Angebote in deinem Wohnort.

Tipp: Suche online nach "Krisendienst + Stadt" oder frage über 116 117 nach.

Wenn du jung bist oder dir Sorgen um ein Kind / einen Jugendlichen machst: Auch dafür gibt es direkte Unterstützung.

Nummer gegen Kummer

für Kinder & Jugendliche

116 111

Manchmal hilft schon ein kleiner erster Schritt. Wenn du nicht weißt, was du tun sollst, kannst du dich an diesen Ablauf halten:

1) Atmen & kurz ankommen

Setz dich hin, atme langsam ein und aus.

Stabilisieren

2) Jemanden informieren

Freund, Familie oder eine Vertrauensperson kontaktieren.

Nicht allein

3) Hilfe holen

TelefonSeelsorge oder Notruf anrufen - du darfst das.

Soforthilfe

BGL KreativAnker möchte ein sicherer, kreativer Ort sein - für Ruhe, Ausdruck und Achtsamkeit. Aber wir können und dürfen keine Therapie anbieten.

Wenn du Hilfe brauchst, ist das kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Zeichen von Mut.